자유게시판


자가 체험 및 동료들 체험 의견 수집버전입니다.

온갖 광고에서는 좋다. 괜찮다. 고 하지만...아래만 지키셔도 충분히 건강해지실겁니다.


1) 밥은 1/3 공기만 3끼 먹는다. 고기는 잘 먹어도 좋다.

다이어트 비법입니다. 두달만에 8K 빠진 분도 있습니다. 술먹고 (안주는 덜 먹고)


2) "믹스 커피"는 안 먹는다.

프림은 협심증의 원인이라고 경험상 판단됩니다.

설탕은 뱃살로 직방입니다.


3) 시중에 파는 음료수와 과자는 드시지 않는 것을 권합니다.

설탕 -> 뱃살. 


4) 방향제는 절대 쓰지 않는다.
이거는 특히 아이들에게는 극악입니다. 플라스틱 그릇은 멀리 하시고, 한국 전통 그릇들 쓰세요.


5) 살을 더 빼고 싶으신 분은 하루 8시간은 잔다. 두달만 지키세요. -_-;


6) 물을 많이 먹으라는 데, 목마르면 드시는 정도로도 충분합니다. 억지로 드실 필요없습니다.


7) 안타깝지만, 라면은 포기해야 한다.


8) 햄버거류는 포기한다. (서브웨이는 전 괜찮은 듯 한데, 잘 모르겠음.)


몇 달만에 30K 빼신 분도 계시고...요령은 모두 동일합니다.


별다른 운동 안하셔도 빠질만큼 빠집니다.


살이 빠지시면, 운동을 하시는 것이 좋습니다.


케퍼거님들 다들 건강하세요.


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