이번 겨울 나면서 73kg를 찍었었습니다..

제 평균은 65~66kg..

빡씨게 조절..67.9kg 도달..

쵸큼만 더 노력하면~~

식살량 조절..

(평소엔 기본 두공기 배 터질떄 까지 먹는 습관이..ㅡㅡ;;)

지금은 반공기.. 약간 부족하게..

그리고 아침 저녁으로 한시간씩 빠르게 걷기...

이렇게 계속 진행 하면 평균을 유지 할듯 ..

라면 끊고, 믹스커피 끊고..

핏자나 취퀸은 가끔 먹습니다.. 단 밤엔 안먹죠...ㅎ;;

그렇게 지금의 몸 입니다..

어쩌다 제가 찍힌 사진이 있어서 ..ㅎㅎ

http://blog.naver.com/mongbae

사진 구경도 오세요~~ㅎㅎ