원래 체지방이 생각보다 많이 가볍죠...

저도 몰랐다가 몇 해 전에 알게되었는데,, 같은 무게의 지방과 단백질을 비교해 보니, 부피가 거의 지방이 2배는 되어 보이더군요....ㅋㅋ

4kg 도 적지 않은 양이죠.

나중에 고깃집에서 5인분 1kg 시켜보시면 뭔가 실감하실 겁니다ㅎㅎ

지방 대 근육은 약 20% 정도의 밀도 (density) 차이가 납니다. 구글검색해 보시면 쉽게 나옵니다. 그런데 이것도 최대치라고 할수 있는게 사람이 지방덩어리, 근육덩어리로 나눠져 있는게 아니거든요. 근육 사이사이에 지방이 박힌것이 마치 마블링마냥 그렇게 있는 겁니다. 그렇기 때문에 실질적으론 체험하는 차이는 별로 없다 입니다. 다이어트를 제대로 하면 지방을 소모하면서 몸집이 작아지는건 근육사이사이의 지방이 없어지기 때문이죠.

중고등학교때 레스링 학교 대표하면서 체중감량이라면 전문가 수준이였는데 이제는 그렇게 못하겠더군요.