스트레스가 심해서 시작한 운동입니다. 살살 조심해서 하고 있습니다. 저도 이제 나이가 있어서 그렇게 무식하게 할 체력도 안되어서 중간중간에 혼자만 나와서 쉬고는 한답니다. 

사실 갑자기 하는 운동이라 몸이 상하실까봐 드리는 말씀이 아니라, 그 나이 (물론 저보다는 한참 젊으십니다만) 쯤 되면 가끔 갖고계실 수 있는 심혈관계 질환때문입니다. 제 주위에, 젊고 (대략 비슷한 나이) 건강한데 운동하다가 병원에 실려가는 경우가 거의 모두 그렇더라구요. 대부분은 일주일 정도 병원신세를 지고 큰 흉터는 남지만 별 문제없이 퇴원하는데 한 친구는 그렇지 못한 경우가 있었습니다. 정기 검진 걸르지 마시고. 운동 무리하지 마세요.

 원래 헬쓰는 꾸준히 다니고 있었습니다. 지금 하는 운동은 격하게 하는 것이라서 피로감이 더 오네요. 그리고 제가 사람들 상대하는데 지쳐서 이렇게 미친듯이 하는 운동이라도 안하면, 제가 미칠 것 같아요.

 아니, 무슨 운동을 하시는데 근육파열까지? 말씀하신대로 조심조심 하면서 하려고 하고 있습니다. 스트레스가 심해서 더 이상 못버티고 그나마 소리 지르고 좋아하는 운동 하고 싶어서 시작했습니다.

 배드민턴도 제대로 하면 사람잡는다는 이야기를 들었습니다. 그리고 제가 하는 운동에서는 스트레칭->기본운동->호면쓰고 기본운동->연습-> 자유 대련으로 되어 있어서 몸을 충분히 뎁혀만 놓는다면 다칠만한 성격은 아닙니다. 다만, 운동 시간 자체가 길고 제가 체력이 떨어져서 따라가지를 못하는 거죠. 관장님도 시간 날때마다 스트레칭 하라고 계속 챙겨줘서 저도 계속 그렇게 하고 있습니다.

스트레칭 중요하죠. 전 자전거 타는데, 스트레칭 충분히 안하면 몸도 아프고 속도도 안나고... 확실히 다르더라구요.