스트레스 해소, 어떻게 하시나요 ?


문득, 회원님들에게 다가오는 스테레스를 어떤 방법으로 해소하시는지 궁금합니다.

먼저, 저는 정기적이지는 않지만, 볼링, 산책, 음악 듣기, 기타치며 노래부르기, 인터넷 서핑, 잠자기...등이 아닐까 싶습니다.

혼자인 공간, 차안에서 노래 들으며, 가끔 큰소리로 따라부르기도 릴렉스가 되는것 같습니다.
요즘은 유 레이스 미 업 , 임진강...두곡이 따라불러지네요.

영화에 나오는 ,예를 들어 알콜중독자들의 모임, 트라우마를 겪은 분들이 서로 자신의 이야기를 하며, 들으며 소통하는것도 스트레스에 도움이 될수 있는것 같은데...우리나라에도 얼마나 있는지 모르겠습니다.


적절한 스트레스의 해소 방법...

생각해봅니다. 읽어주셔서 감사드립니다.

p.s 최근의 피검사에서 지방간이라 하네요 ! 뱃살 줄이라는 그래야 피곤함이 줄어든다는 의사쌤의 이야기 들었네요 ! kpug.kr 분들 모두 건강관리 잘하시길...