감기에 조깅이 괜찮을까요?
2010.08.20 18:18
안녕하세요.
수요일 예비군 훈련 뒤 지하철 에어컨 바람에 방심을 한 듯 합니다.
독서실에 있는 강한 에어컨 바람에도 감기 한번 안 걸렸었는데 결국 감기에 걸려버렸네요.
컨디션이 약간 안 좋은데 학습에는 지장이 많은 것 같습니다.
약간의 목감기와 코감기를 동반하고 있는데 이 상태에서 조깅을 하는데 감기 극복에 도움이 될까요?
어차피 내일 주말이고 하니 한번 가볍게 달려볼 생각인데 신진대사가 빨라져서 감기진행속도가 빨라져 일주일 걸릴 감기회복이 4일로 단축된다든지 하는 기적같은(?) 일이 일어나길 기대하고 있습니다.
혹시 의학적 관점이나 경험적인 면에서 코멘트 있으신지요? ^^
코멘트 4
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최찬
08.20 19:56
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Freedom^^
08.20 23:15
혈관계통에 문제는 없습니다만 아스피린이 어떤 효과가 있나요?
말씀대로 오늘 한번 뛰었습니다만 1km 정도 뛰고나니 역시나 별 문제 없네요. 목표대로 6km 뛰었습니다.
이제 오늘 푹 자면 내일 씻은 듯이 감기가 낫길 기도해봅니다. 답변 감사합니다. ^^
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김강욱
08.25 20:36
고추가루 한스푼에 소주 한두잔 하시고 주무세요. 잘 자는 게 중요합니다.전 정말~~~~정말~~~~~왠만하면 약 안먹고 병원 안가고 운동으로 치료합니다. 종목은 인라인과 수영이긴 하지만요.
죽을때 잘 죽고 싶어서. 보약이나, 양약은 가급적 ~ 안 먹습니다.
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왕초보
08.21 03:51
감기/몸살 기운이 있으면 비타민 씨를 3그램 정도씩 며칠 먹어보세요. (밀리그램이 아니고 그램입니다. -_-;;)
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매일 조깅하는 사람의 경험적인 코멘트입니다.
저는 그런 경우 일단 나가서 매일 하던대로 뛰어 봅니다. 평소 운동량의 중간쯤 해봐서 몸이 무거우면 집으로, 괜찮으면 OK 하면서 반환점까지 갔다올 생각으로요. 그런데 중간에 돌아온 적 없답니다. 그렇게 하면 하루에 다 낫지는 않지만 병원 안가고도 몸살이 이삼일로 끝나더군요. 아 여기에는 아스피린 500mg도 도움이 되는듯 싶습니다. 80이나 100mg 말고요.
추가) 혹시나 해서 남기는 글 - 혈관계통 문제 있을 경우에는 아스피린 금물인거 아시죠?