자유게시판


1월도 다 끝났네요.

2019.01.31 00:53

수퍼소닉 조회:174

작년에 여러가지 목표를 세우고, 그 중 작은 것 하나 겨우 성공했습니다.

걷는 습관이 안 좋아서 고치려고 하니 정말 힘들었는데...

수십년간의 습관을 고치려니, 의식하면서 계속 생각해야 하더라구요.

지금도 의식 안하면 버릇이 나옵니다. 그래도 걷는 습관이 고쳐진 것 때문에

신발 닳는 속도가 확실히 늦어졌습니다.


올해는 건강한 식단을 위한 습관을 들이고 있는데...

과자, 아이스크림 등 간식을 끊고, 고기를 줄이고, 채소위주의 식단과

10분 이내인 식사기간을 20분으로 늘리기로 목표를 잡았는데...

채소 위주로 맛없는 것을 먹으면, 쉽게 넘길 수 없으니 20분은 겨우 넘기게 되는데...

어쩌다 고기 등 맛있는 것을 먹으면 허겁지겁 먹게 되어 다시 10분 안 쪽이네요.

올해 내내 습관을 들여야 하는데... 이 목표 하나만 잡기로 했습니다.


매년, 많은 목표를 잡고 하나도 성공 못하는 것보다, 하나만 잡고 하나라도 성공하는 게 낫겠더라구요.

앞에 4가 들어가니, 건강이라는 게 그만큼 소중하다는 것을 조금씩 느끼고 있네요.


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