한달간 팔굽혀 펴기 6000번 70km를 달렸습니다
2021.04.14 09:43
열심 먹고 먹고 또먹고를 시전한 결과
결혼전 75kg -> 지금 97.5kg
0.1톤 에 근접하면서 어늘날 달리니 찌찌가 흔들리는것을 느낌후...아....이러다가 죽을수도 있겠구나 싶어
그냥 간단히 할수있는 운동을 시작했습니다
별거 없습니다
팔굽혀펴기 200회
2.5키로 천천히 달리기(엄청난 체중으로 무릅팍 작살날까봐) 30분전후
오늘로 딱한달 찍었습니다
체중의 기록적인 변화는 별로 없습니다
97.5kg-> 93.5kg (땀빼기전)
식단조절 일부러 안함 이전에 89키로에서 보름만에 80키로 만들고 요요라는걸 경험하니 이게 이렇게 되더리고요 -_-...
그냥 한달에 2키로 잡고 꾸준히 해서 70키로 후반때 까지만 보고 있습니다
확실한건 팔뚝이 두꺼워지고
똥배가 엄청나게 들어 갔으며
더이상 달릴때 찌찌가 흔들리지 않습니다 -_-
돼지에서 사람으로 다시 거듭나야 겠어요
결혼전 75kg -> 지금 97.5kg
0.1톤 에 근접하면서 어늘날 달리니 찌찌가 흔들리는것을 느낌후...아....이러다가 죽을수도 있겠구나 싶어
그냥 간단히 할수있는 운동을 시작했습니다
별거 없습니다
팔굽혀펴기 200회
2.5키로 천천히 달리기(엄청난 체중으로 무릅팍 작살날까봐) 30분전후
오늘로 딱한달 찍었습니다
체중의 기록적인 변화는 별로 없습니다
97.5kg-> 93.5kg (땀빼기전)
식단조절 일부러 안함 이전에 89키로에서 보름만에 80키로 만들고 요요라는걸 경험하니 이게 이렇게 되더리고요 -_-...
그냥 한달에 2키로 잡고 꾸준히 해서 70키로 후반때 까지만 보고 있습니다
확실한건 팔뚝이 두꺼워지고
똥배가 엄청나게 들어 갔으며
더이상 달릴때 찌찌가 흔들리지 않습니다 -_-
돼지에서 사람으로 다시 거듭나야 겠어요
코멘트 10
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수퍼소닉
04.14 10:26
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바보준용군
04.14 10:28
싫어요 -_- -
수퍼소닉
04.14 12:23
싫으면 시집 가시는 게... 어떨지 ㅋㅋ
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바보준용군
04.14 13:15
이미 장가를 가버려!!!! -
나도조국
04.14 13:32
이런 분은 정말 부러워요. 아무리 운동해도 배가 줄어들지 않는다구욧..
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바보준용군
04.14 14:04
그래봤자 돼지에요-_-
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축하드리고 성공하셨다니 부럽습니다 ㅠ
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바보준용군
04.15 06:56
시작한거......
1차 목표는 3개월간 하루도 쉬지않고 하는겁니다
러닝을 4키로로 늘렸습니다 -
야호
04.14 21:29
와 대단하시네요.
좋은 결과 있으시도록 응원하겠습니다.
근데 저도 거의 매일 꽤 뛰고 하는데
살은 안 빠져서
그냥 나이 탓, 조상 탓 하게 되네요.
(비만이나 이런 건 아니지만
운동해도 체중 변화는 별로 없는 거 같아요...
오히려 안 하면 빠질 때도 있더라고요.)
다른 비법 있으시면 공유해 주시면 감사하겠습니다.
글고 저도 달리면서 찌찌가 흔들리는지 한 번 봐야네요 ^^
좋은 지표 알려 주셔서 감사합니다~
-
바보준용군
04.15 06:56
찌찌가 흔들리는데 자괴감이 ㅡㅡ
성공하고 나서 인증샷 올려주세요. Before / After 각각 찍어서...