글수 25,282

21662

사무실들어가서 기다리라 길래 그냥 신ㄱ해서 보고 있겠다 라고 하고 지켜보고 있으니 부레이크 패드 많이 남았다고 다음에 갈라네요 -_- 19.04.10

바보준용군

21661

방금 게시판에.. 글을 하나 적을려고 했는데.. 댓글 하나 달고 나니 무슨 글 적을려고 했는지 생각이 안 나네요...ㅠㅠ 19.04.10

Pooh

21660

그래도 정비 싹 하셨으니 그 부위는 다시 안 고장나겠죠? 19.04.10

앙겔로스

21659

오늘도 차를 고치고 있습니다 -_- 뒷바퀴 디스크랑 패드 갈라네요 엔진오일도 갈겸 -_-...차를 만들어타는거 같습니다 19.04.10

바보준용군

21658

준용님, 사탕이나 쵸코파이라도 갖고다니세요. 건강이 제일 중요합니다. 19.04.10

왕초보

21657

생활노하우에.. 수퍼소닉님의 간헐적 단식을 정리 (순서대로) 해서 올렸습니다.. ( '') 19.04.10

왕초보

21656

이 프로그램 보기 전부터 간헐적 단식을 시작했는데, 이 프로그램을 2~3주 지나면서 위기를 넘기는 중에 시기에 맞게 이 프로그램을 보게 되면서, 의지가 굳어지면서 제겐 큰 도움이 됐습니다. 19.04.09

수퍼소닉

21655

http://allvod.sbs.co.kr/allvod/vodEndPage.do?mdaId=22000313993 (536회) http://allvod.sbs.co.kr/allvod/vodEndPage.do?mdaId=22000314768 (537회) 처음에 광고는 4개 봐야하긴 하지만, 로그인 없이 일반화질로 영상 시청할 수 있어서 참고하실만 할 듯 합니다. 전 SBS 관계자 아닙니다. 19.04.09

수퍼소닉

21654

간헐적 단식에 대해 참고하실 분은 SBS 스페셜 536회 2019 끼니반란 1부 (2019.01.13), 537회 2부 (2019.01.20)을 보시면 좋을 듯 합니다. 19.04.09

수퍼소닉

21653

아직은 3~4개월 남짓이라 100%라고 확신할 수는 없지만, 1년 지나고 났을 때의 효과가 어떨지 기대가 되네요. 예전 일본 의사가 썼던 1일1식도 읽어보긴 했는데... 1일1식을 할 바엔 차라리 아예 단식을 하는 게 낫겠더라구요. 19.04.09

수퍼소닉

21652

어제 새벽에 나가서 이제 들어 왔네요 -_- 19.04.09

바보준용군

21651

전 지금 하는일 시작하고 나서 밥 재때 못먹고 폭식을 반복 하고 있습니다 -_- 19.04.09

바보준용군

21650

과연 될까하는 의구심이 들긴 했는데... 수치적으로 설명을 할 수는 없지만, 다이어트 효과, 몸이 가벼워지는 효과, 이전보다 확실히 좋아지긴 했습니다. 사실 저녁형보다 아침형이 효과가 좋다는데... 저녁 안 먹고 버티는 건 솔직히 어렵더라구요. 아침 굶는 것은 어렵지 않은데... 19.04.09

수퍼소닉

21649

저도 조금만 먹어도 살찌는 체질입니다. 그래도 간헐적 단식으로 희망을 얻고 있네요. 어느 날은 물만 마시고 배 채우면서 야식 안 먹고 넘기는 게 쉽지 않은 날도 있긴 했는데, 2~3주를 버티고 나니 괜찮더군요. 2~3주 넘겼다고 아예 위기가 없는 것은 아니구요. 물론 며칠 전에도 위기가 오긴 했습니다만... 물 배 채우면서 겨우 버텨냈습니다. 19.04.09

수퍼소닉

21648

간헐적 단식을 올해 습관 들여서 정착되고 나면 내년 1월부터 운동을 슬슬 시작할 예정입니다. 여러가지 목표를 잡으면, 아무 것도 달성하지 못하고 고꾸라져서... 간헐적 단식 딱 하나만 올해 목표로 잡기로 했습니다. 4개월 가까이 어긴 날은 해외 여행 갔던 3~4일 정도 외엔 없습니다. 19.04.09

수퍼소닉

21647

간헐적 단식을 해보시는 것을 추천합니다. 아침형은 저녁을 굶고, 저녁형은 아침을 굶는 건데... 제 생활에는 저녁형이 맞더라구요. 점심은 12시, 저녁은 6시에 먹고, 나머지 18시간은 물 외에는 어떤 음료수도 마시지 않습니다. 그리고 전 운동을 거의 하지 않습니다. 19.04.09

수퍼소닉

21646

저도 허리 수술 하고 84에서 74까지 줄어 들었습니다. 근데 찌는거는 금방 ㅜㅡㅜ 19.04.09

박영민

21645

수술의 영향으로 69.1kg까지 찍어봤습니다. 현재 69kg 대를 유지하고 있는데... 목표인 65kg도 어렵지 않을 듯 합니다. 몸이 가벼워지니, 확실히 좋네요. 19.04.09

수퍼소닉

21644

저도 2주정도 지나서 수술했던 병원에 다시 가서 실밥을 풀었습니다. 그리고, 수술 후 3일간 죽만 먹었더니 다이어트가 되더군요. 작년 말부터 시작한 간헐적 단식까지 효과가 커져서 2~3년 전 75kg 전후를 찍던 제 몸무게가 간헐적 단식으로 71~72kg를 유지하고 있었는데... 19.04.09

수퍼소닉

21643

아프고 비싸서 저도 안 좋아합니다. 담주에 실밥 풀기전까지는 계속 고생이네요ㅠ 덕분에 다이어트(?) 중 입니다 19.04.09

앙겔로스