안과도 꼭 다녀오세요. 주기적으로 눈 검사 하시고요..

식후 혈당이 얼마나 나오던가요? 당뇨전단계라면 식이요법과 운동으로도 가능하지만

이미 그 단계를 지나셨다면 당뇨약은 드셔야 합니다. 하지만, 식이요법과 운동으로도 가능 합니다.

다만 그게 꾸준히 하는게 힘들어서 그렇죠 ㅠㅠ. 그렇다 보니 약에 의존하게 되고..

당뇨병 자체는 큰 병이 아닙니다. 전 국민의 10%가 당뇨입니다.(물론 제약업계와 의료계에 의한 과장된

점도 있지만..) 다만 합병증이 무서운 병 입니다. 아무리 합병증이 무섭다고 해도 당장 겪어보지

않으면 실감 못 합니다. 그게 서서히 오기 때문입니다.

일단은 병원지시 하는데로 약을 복용하고, 식이요법과 운동을 같이해서 혈당이 떨어지면 의사와 상의해서 약을

끊어 보세요.

네이버에 "황성수박사"로 검색해 보시면 도움될 만한 내용이 나올 것 입니다. 대구의료원에 계셨던 분인데.

그만 두셨더군요. 당뇨환자들에게 약을 처방 안 하기로 유명해서 병원에서 싫어했다는데.. 좀 유명하신 분 입니다.

어느 병원을 가시는지는 모르겠지만, 종합병원의 당뇨 클리닉에서 안과 검사 하는 것 정확하지 않습니다.

안과는 6개월마다 안과 전문의에게 검사 받아보세요. 지금 초기단계라면 운동과 식이요법만으로도 충분히 잡을 수 있을 것

입니다. 오히려 이 계기로 더 건강하게 생활 할 수도 있습니다.

당뇨에 혈압... 약과 반드시 식이요법을 병행하셔야합니다.  약도 중요하지만 식이가 정말정말중요해요.

선천성 당뇨가 아니라면 식이와 운동을 통해서 충분히 좋아지고, 당뇨약도 끊을 수 있습니다.

우선 정말 싱겁게 드셔야 하고 가급적 당이 들어간 음식은 피하십시요. 그런데 이게 정말 드실만한 게 없을 것입니다. 

당화혈 13~14에서 1년만에 5.8 이하로 떨어진 분을 보았는데, 생두부, 생 야채나 야채즙으로 식사하셨다고 하십니다. 물론 인스턴트 커피나 시판중인 쥬스(여기에 보통 8~15g 정도 당이 들어갑니다)는 절대로 드시지 않았다고 합니다. 그런데 이게 참 말이 쉽습니다. 보통 사람은 이틀도 하기 힘들지요. 그러나 효과는 분명 있습니다. 

혈당이 높으면 혈압도 올라가고 보통 불규칙한 생활, 불규칙한 식사, 운동을 안하는 경우 당뇨가 오기 때문에 고지혈증도 함께 오니 이것도 한번 체크해 보시길 바랍니다. 당뇨와 고지혈에 양파가 좋다고 하며 드시기 힘든 분은 양파즙을 먹는데, 절대로 시판중인 양파즙은 드시지 마세요. 이것도 일정한 맛을 맞추기 위해 첨가물, 당을 넣습니다. 정말 양파만으로 만드는 믿고 거래할 수 있는곳을 통하거나 직접 만들어서 드셔야 합니다. 그렇지 않으면 오히려 안 좋습니다.

운동도 정말 재미없는 빨리 걷기입니다. 무엇보다 매일 할 수 있는 것이 좋습니다. 등산과 같이 1주일에 한번 그것도 날씨가 좋지 않으면 하기 어려운 운동은 피하세요. 그리고 근력 운동도 필요합니다. 기초대사량을 늘려야 혈당 조절에 유리합니다. 그래서 근력 1시간, 유산소 운동 1시간을 권하는데 일반인들에게 이런 시간을 내기 어렵습니다.

지금은 무엇보다 건강을 챙겨야 할 때이니...

혈압이 높으니 당연히 짠거 드시지 마시고, 김치도 피하세요. 무조건 싱겁게...생두부, 삶은 계란 흰자...괜찮으면 생식입니다.

그리고 무조건 채소 많이 드세요.

이번 '기회'에 온 가족이 건강체질로 거듭나는 겁니다!

이제 인포넷님이 열심이 체질계선을 먼저 실천하시는 것도 좋을거 같습니다.

의사 말 잘 듣고 식사, 운동 잘하면 별일 아닙니다.

저희 어머님이 10년전쯤 쓰러지셔서 입원치료 받으셨는데 고혈압이 심각했습니다.

그런데 본인이 음식을 해드시니 의사가 먹지 말라는 것 안 먹고 잘 조절하셔서 약이 많이 줄었습니다. (30알 -> 3알)

병원에서는 혈압은 완전히 잡혔다고 하네요.

걱정하지 마시고 잘 관리하시면 더 건강해지십니다.

혈압는 저랑 똑같군요. 전 아직 결과가 안날라왔지만 검진 할 때

당뇨는 없는것 같지만 아버지께서 당뇨시라 위험하니깐 관리 하라고...

뭐 혈압은 말랐을때도 135가 넘었으니 선천적인거라 신경 안쓰지만 저도 당뇨는 걱정이네요.(지금은 살이 많이 쪗거든요)

고혈압이시면 지혈이 잘 안되실 수 있습니다. 약드시더라도 조금 조심하셔서 생활하시는게 좋으실거에요.

그 외에는 의사처방대로만 하시면 약을 끊을 수도 있으니까요 너무 걱정마세요.