건강검진상 혈관계가 안 좋으신 분들께.
2014.01.24 16:22
음, 제가 심장 혈관쪽이 좀 약합니다.
좀 아팠던 후로, 20년간 거의 쉼 없이 하던 헬스, 인라인, 테니스, 수영, 다이빙, 등산등도 꽤 안하게 되었습니다.
역시나 이번 건강검진에서도 LDL 콜레스트롤 얘기가 좀 심하게 나오네요.
그래서 LDL 콜레스트롤 예방법으로 일주일째 "양파 하나를 전자렌지에 2분 30분 데워 먹기" 하고 있습니다,
생각보다 효능이 좋네요. ^^;
원래 양파도 좋아해서 쉽게 먹게 되었는데, 몸에서 느끼네요. ㅋㅋ
기쁩니다. 이럽게 손쉽게 해결하다니. 하루 5분 투자로 LDL 콜레스트롤 잡은 듯한 느낌입니다.
(이게 플라시보 효과가 아니길~ TT)
코멘트 10
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푸른솔
01.24 17:20
기름 범벅인 요리를 달고 사는 중국인들이 오히려 날씬하고 건강한 사람이 많은 이유가 녹차와 양파라더군요. -
SON
01.24 18:08
양파를 1개 통째로 데워서 먹는 건가요???
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김강욱
01.24 19:49
통째 한개를 4등분해서, 그냥 먹기에는 밋밋해서, 된장 "소스"에 살짝 발라먹습니다.
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참, 껍질은 어떻게 하시나요? 그냥 물에 살짝 씻으세요, 한 꺼풀 벗기세요? 효능은 진한색 껍질에 더 많다고 들었는데요.
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김강욱
01.26 15:30
그래욧?
그것 먹을 생각도 안해봤는데. -_-;
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집념
01.24 18:19
어머니가 주변에 아시는 분이 하루에 양파 달인물 2리터씩 먹고 혈압 낮추고 덩달아 살도 빠졌더라.. 내가 보고 놀랬다.
그 아시는 분은 혈압이 위험한 수준이라고 했는데 양파 좋다는 이야기 듣고 한 3개월 드시고 효과 봤다고 합니다.
(정상치 보다는 높지만 그래도 정상치 근처까지 내려갔다고 합니다.)
그래서 저도 거진 한달간 강제적?으로 먹고 있습니다. -_-;;
물론 저도 효능을 보고 있는데 코 쪽에서 효과가 나타나더군요. 비염 때문에 숨을 들이마실때 꽤 불퀘한 냄새가 났었는데 이게 90% 정도 없어졌습니다.
그래서 지금은 코세척 안하고 있습니다.
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김강욱
01.24 19:58
밤에 먹는데, 아무래도 이거하나 먹으면 밤에 다른 건 안먹게 되더라구요.
당장에 포만감도 충분합니다.
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아, 저도 따라 해봐야겠습니다.
아내가 첫아이 임신 때 임신성당뇨여서 양파 달인물을 한동안 먹었었거든요.
전자렌지에 구워 먹는 수도 있군요. 더구나 밤에. 저도 잠들기 전에 먹어야겠네요.
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MakeItBetter
01.25 20:03
근데 매일 양파 한개면 약값보다 비쌀수도 있겠네요. -
김강욱
01.25 22:43
그럴수도 있겠네요. 한달에 대략 5~6천원정도.
그래도 저한텐 좋은게, 전 왠만큼 아파도 약 안먹는 습관이 들어서. 약을 거의 신뢰안하기도 하고, 약사들 실수도 많죠.
(몇 년전에 심한 독감이 돈 적도 있었죠. 약 안먹고 그냥 버텼습니다.)
정말 어쩔수 없는 경우가 아니면, 약 안먹습니다.
게다가 양파도 좋아하고, 또 밤늦게 자니 공복에도 먹을 만하구요.