칼수? 라는 운동방법 (하루 운동양? 운동처방)

Kalsu

5 Burpees, and Max rep Thrusters on the minute.

The Goal is 100 Thruster (135lbs/95lbs)

At the beginning of every minute perform 5 burpees, for the rest of the minute perform as many thrusters as you can during

that minute. At the beginning of the next minute perform 5 burpees and then max rep thrusters and so on until you reach 100

total thrusters.

시계를 스타트하면 버피 5개를 합니다. 처음 1분이 될때까지 쓰러스터를 최대한 많이 합니다.(135lbs)

다음 1분째가 되면 다시 버피 5개, 그리고 남은 시간동안 쓰러스터, 매 1분이 지날때 마다 반복하여

쓰러스터를 100개 할 때 까지 진행 합니다.

오늘의 기록은 100개의 쓰러스터를 모두 완료한 시간이 기록이 됩니다.