변이 묵으면 건강에 좋지 않다고 하더군요... 

밀어내기는 하루나 이틀에 한 번만 해도 건강에 좋습니다. 단, 그 양이 충분할 경우에는 요.. ㅎㅎㅎ

하루에도 몇 번씩 자주 밀어내기를 하시는 경우는, 하루나 이틀 정도의 짧은 기간은 괜찮지만, 계속 그러는 경우는 좋다고 보기 힘듭니다.

또한, 하루나 이틀에 한 번 보시는 경우도, x의 상태에 따라 다릅니다.

일단, 바람직한 x의 상태는,

1. 빛깔이 황금색 또는 이에 가깝다.

2. 덩어리가 퍼지거나 딱딱하지 않고 바나나 정도의 굵기에 마디가 없이 가래떡처럼 매끈하게 길게 나온다.

3. 좌변기일 때 물속에 가라앉지 않고 물위에 떠있거나 뜨려고 한다.

이럴 때 하루에 한 번이나 이틀에 한 번이면 좋습니다.

물론, 많이 드시면 하루에 두 번도 보실 수 있겠죠.

위 경우가 아니면 음식을 매일 규칙적으로 드시고, 반드시 한식으로 해서 잡곡밥과 야채를 풍푸하게 드시길 권합니다.

또한 운동도 주 3회 각 30분 이상 하시고요..

변비로 항문이 찢어진 것도 아닌데, 자주 변에 피가 섞여 나오면 반드시 병원에 가셔서 진찰을 받아보시길 바랍니다.

그리고, 수시로 배가 아프고 늘 설사인데도 병원에 가보면 아무런 이상이 없다고 하는 때에는 '장'이 차기 때문입니다.

이건 잘 때, 잠자리가 춥기 때문으로, 겨울엔 난방을 충분히 해주시고, 여름에는 아무리 더워도 배는 꼭 수건 한 장이라도 덮고 주무시면 치료됩니다.

기타 여러 상태는 증상에 따라 원인과 대응이 다르므로... 이만.. ^^

아.. 그리고, 아침에 일어나서 밀어내기하시는 것이 가장 좋은데, 잘 하고 계시네요.. (^.^)_b

얼마전 검진 받을 때 선생님께서 주신 팁

검붉은 피가 변과 같이 나온다 --> 즉시 정밀 검진 필요.

선홍 빛 붉디 붉은 피가 흐를 정도로 나온다 --> 치질 검진

닦을 때 선홍 빛 피가 묻어 나온다 --> 걍 스크래치 이므로 연고 처방

무슨 X 퀘스트 하냐? 퀘가 아니라 쾌임.

일주일에 3번부터 하루에 3번까지 정상입니다....