열심 먹고 먹고 또먹고를 시전한 결과

결혼전 75kg -> 지금 97.5kg

0.1톤 에 근접하면서 어늘날 달리니 찌찌가 흔들리는것을 느낌후...아....이러다가 죽을수도 있겠구나 싶어

그냥 간단히 할수있는 운동을 시작했습니다

별거 없습니다

팔굽혀펴기 200회

2.5키로 천천히 달리기(엄청난 체중으로 무릅팍 작살날까봐) 30분전후


오늘로 딱한달 찍었습니다

체중의 기록적인 변화는 별로 없습니다

97.5kg-> 93.5kg (땀빼기전)

식단조절 일부러 안함 이전에 89키로에서 보름만에 80키로 만들고 요요라는걸 경험하니 이게 이렇게 되더리고요 -_-...

그냥 한달에 2키로 잡고 꾸준히 해서 70키로 후반때 까지만 보고 있습니다




확실한건 팔뚝이 두꺼워지고

똥배가 엄청나게 들어 갔으며

더이상 달릴때 찌찌가 흔들리지 않습니다 -_-


돼지에서 사람으로 다시 거듭나야 겠어요