저도 감기때문에 이래저래 고생입니다. ㅠㅠ

일주일 내내 몸살이 살살 났다가 말았다를 반복하고

콧물도 장난이 아니라서 하루종일 코만풀고 살다가 결국 코에 혈관이 찢어져서

어제 코피한번 크게쏟았네요 ㅡ,,ㅡ밤중이라 응급실에 갔더니 거즈만 넣었는데도

5만원가까이 돈내고 오고.... 짜증납니다 ㅠㅠ

감기에 고생들 많으시네요.. ^^

일단 비타민 C를 왕창 자주 드시면 효험을 봅니다.

4시간 간격으로 2000mg을 투여하시기 바랍니다. 단!!! 식물에서 천연추출한 비타민 C이어야 합니다.

합성비타민은 흡수율이 무지 낮으므로 몇 배를 더 드셔야 합니다. (회사마다 흡수율이 다릅니다)

비타민 C에 대한 오해가 있기도 한데, 아무리 많이 먹어도 몸에 아무 이상 없습니다. 물론, 진짜 천연추출 비타민 C일 때.

흡수하고 남는 비타민 C는 4시간 후 자동 배출 됩니다. 흡수 안 된 비타민 C 자체의 인체 체류시간이 4시간 뿐입니다.

비타민 C를 먹는다고 즉시 감기가 낫는 것은 아니지만, 몸의 면역기능이 강화되면서 감기가 예정보다 빨리 낫게 되고, 다른 합병증의 발생 또는 전이 확률이 크게 낮아집니다.

추가로 몸을 따스하게 해서 체온을 올려 주세요. 체온 1도 올라가면 면역력이 5~20배까지 강화됩니다.

전신욕이나 반신욕도 좋지만, 목욕 후 체온이 떨어지는 것을 잘 관리해야하는 문제가 있어서 주의해야 합니다. 오히려 역효과를 볼 수도 있죠. ^^)a

굳이 사우나 등을 하시려면, 각탕을 하시기 바랍니다. 그게 훨씬 효과가 높습니다.

족욕도 좋으나, 족욕은 가열부위가 작기 때문에 온몸의 온도를 올리는 데 한계가 있고, 효율이 낮습니다.

전신욕이나 반신욕은 몸 대부분이 함께 가열되므로 혈액 및 기 순환이 몸 전체를 도는 게 아니고 국지적으로 돌기 때문에 몸의 냉기가 빠져 나가지 못하고 몸안에서 맴돌게 되는 단점이 있습니다.

그럼... ^^

집에 가서 귤 겁나게 먹고 샤워 하지말고 그냥 이불속으로 고고싱해야겠습니다

아 이놈의 감기가 정말 절 너무 힘들게 하네요 --;;

여튼 댓글 감사합니다 ㅎㅎ

빠른 쾌차를 바랍니다...

미투입니다.. ㅠㅠ.. 또 감기가. .. 감기양.. 죽여버릴테닷...ㅠㅠ 약사먹으러 가요 ㅠㅠ