자유게시판


립톤 홍차 박스에도 나오는 공신력 있는 방법입니다.(?)

 

1. 우선 팔을 L 자로 만드세요. 오른팔 L 자 왼팔 L자.

2. 그리고 그리고 모양을 유지하시면서, 왼쪽 팔꿈치를 오른쪽 무릎에 대세요. 이때 오른쪽 무릎을 배쪽으로 들어서 당겨주세요.

3. 오른쪽 팔꿈치와 왼쪽 무릎도 동일하게 합니다.

4. 반복하세요.

 

의외로 힘들면서 배가 땡기고, 몸도 풀어집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부작용은, 쪽팔립니다. >_<

 

방금 립톤 박스 보고, 오호 이런게? 하고서 따라하니까 주변에서 ㅋㅋㅋ 거리고 난리네요. 아 진짜 ;;;;;

 

번호 제목 작성자 작성일 조회
공지 [공지] 2025년 KPUG 호스팅 연장 완료 [9] KPUG 2025.08.06 30800
공지 [공지] 중간 업데이트/ 다시한번 참여에 감사 드립니다 [10] KPUG 2025.06.19 56328
공지 [안내의 글] 새로운 운영진 출범 안내드립니다. [15] 맑은하늘 2018.03.30 70362
공지 KPUG에 처음 오신 분들께 고(告)합니다 [100] iris 2011.12.14 493053
4276 옴니아2 테마 적용하니 새 폰 같아요 [2] 바보남자 06.14 1085
» 오후, 곧 퇴근이지만 몸이 뻑적지근하시죠? 간단한 체조 알려드려요. [4] 가영아빠 06.14 884
4274 아이폰과 노키아 익뮤의 가장 큰 차이 [8] 미케니컬 06.14 1090
4273 과학에 대한 맹신은 근대 이후 "사고의 틀"까지 지배하고 있습니다. [7] aquapill 06.14 1119
4272 스포츠 토토 추천해 드릴께요; [5] Alphonse 06.14 974
4271 토요일날 아침에 본 월드컵 한국대 그리스 이야기... [7] 성야무인 06.14 1124
4270 집을 구하고 있습니다. [2] powermax 06.14 1091
4269 Zire 71.... [5] ds1dvm 06.14 924
4268 나문재갑니다^ㅡ^; [2] 시월사일 06.14 1129
4267 살아돌아왔습니다. [8] 초보지존 06.14 1146
4266 중요한건 창조냐, 진화냐의 문제는 아니겠지요.[가영아빠님글관련] [29] 음악축제 06.14 1099
4265 eken m001 질러버렸어요.... [11] TheS 06.14 931
4264 인천 차이나 타운... 살짝 맛만 보고 왔습니다. [4] 마음조정 06.14 1116
4263 가카 연설 전문 [9] 돌마루™ 06.14 917
4262 지금 지상파 방송 보시면 후회 합니다. [3] apple 06.14 802
4261 It looks like a good deal. [1] minkim 06.14 1273
4260 스카이프 베타5. 5명까지 영상 통화 가능! [3] 파리 06.14 918
4259 월드컵 시즌이니 차붐 스페샬을.... [2] Mongster 06.14 1074
4258 바꿈병에 빠졌습니다.. [6] 시월사일 06.14 1166
4257 교과서에 창조설을 실으려고 애쓰시네요. [9] 가영아빠 06.13 1112

오늘:
13,573
어제:
14,254
전체:
24,976,397