공부한다고 오랫동안 운동을 쉬어서 내일부터 다시 시작하려 하는데

처음에 살살 입질오다가 확 땡기는 근육통이 두렵네요 덜덜

화이팅! 잘하고 계십니다.

무릎조심하시고 허리 조심하세요. ㅠㅠ 저 요새 무리하다가, 무릎사용하는 어떤 운동도 못하고 약 먹고 있습니다. 그 전엔 허리다치고..ㅠ.ㅠ

전 운동메뉴 추가 했습니다.

새벽에 웨이트 

저녁에 유산소~!!

저녁엔 헬스장 그녀가 와서 즐거워요. ^^;;;

http://blog.naver.com/kiltie999

요 블로그 함 가보세요. 운동하실때 참고할만한 글들이 있습니다.^^

다치면 다 소용없습니다. 말짱 도루묵이에요.

어떤 분이 그러시더군요. 헬스는 청교도류 금욕주의자(또는 마조히스트)들의 운동이라구요.

조금씩 조금씩 몸을 괴롭히면서... 매일 매일 안 빼먹고 꾸준히... 그리고 강도도 조금씩 up...

좋은 결과 있으시길...

적당히 체중관리, 몸매 관리 할 정도면 괜찮다고 생각해요. ^^

운동선수로 나설것이 아니라면요. ^^;; 그냥 건강을 위한 정도로만... ^^*