꼭 성공하시길.... ^^

오, 대단하십니다.

저는 예전 퇴근길에 버스 2정거장을 걸어다닌 적이 있어요.

결심만 하면 가장 쉽게 할 수 있는 운동인 것 같아요.

걷기, 런닝, 사이클 중에서 체지방 감소는 걷기가 가장 많다고 하더군요. 

똥배 들어가는건 런닝 이라는데 아마도 뱃살이랑 체지방이랑은 상관관계가 좀 다른가 봅니다. 

시작이 반입니다. 홧팅~!! 힘내시길~!!!

저도 회사에서 집으로 퇴근 할때만 걷기를 하고 있는데 오래동안 할 수 있게 해주는게 음악인것 같습니다.

저도 처음 시작할때 일주일 정도 걷는데 너무 지루하고 너무 힘들더라구요. 

그냥 무작정 7Km 정도를 강변 북로를 따라서 걷는데 나름 예쁜 처자가 지나가도 뛰어가지 걸어가지는 않고.. ㅡㅡ;;;

음악을 들으니 그나마 지루한건 없어지네요. ^^ (힘든건 매한가지지만 ㅋㅋ)

전 왜 걷는데도 살은 별로 안빠지는데 다리에 근육만 생길까요~~ T_T~~ 걷기 많이 한 덕분에 다리근육에 탄력은 많이 생겼네요...

화이팅이에요. 꼭 성공하시길.... ^^