여전히 약으로는 마찬가지입니다만, 눈꺼풀이 떨리는 경우라면 마그네슘 부족일 수도 있는 만큼 그 때는 마그네슘 보충제를 드시면 증상이 조금 나아집니다.(제가 그런 증상이 있습니다.)

휴식이요. 혹은 생간.. ( ")

잘자고 잘쉬고 그럼 눈이 침침하고 피로한 증상 없어집니다.

건조한 곳에 있어도 그런데요 그럴 땐 인공눈물 처방받아서 

넣어주시면 돼요.

(병원에서 처방받아 사면 싸요. 몇 개씩 처방받으세요)

눈꺼풀 떨리는 증상도 며칠 쉬면 없어지기도 해요.

저도 그럴 때마다 마그네슘 한 알씩 먹긴 한데 이게 그것땜에 좋아지는 건지는 잘..;

요즘도 토비콤입니다. 눈에 좋은 영양제라고 해봐야 비타민-A 외에 다른 것이 없습니다.

눈꺼풀 떨림 증상같은 것이 있다면 비타민-A보다는 차라리 센트룸같은 종합비타민이 나을 수도 있습니다.

마나님의 연령이 어떤지는 모르겠습니다만... 과거 40 대 중반이후 생기는 노안이, 최근에는 PDA, 휴대전화와 같은 모바일 기기의 영향으로 30대 중후반부터 시작되는 경향이 있다고 하니 모바일 기기에 집중하는 시간을 줄이고 집안의 조명을 조금 환하게 하는 것이 도움이 될 수 있으리라 생각합니다.

 좋은 음식 먹고 잘 쉬는 것 이상 건강에 좋은 것이 없다는 것은 만고의 진리입니다.

다만 그렇게 살자니 능력이 부족해서 경제적으로 안되거나 쉴려도 쉴 시간이 없거나

그렇게 제 생각만 하고 살자니 인간 구실을 못하거나

저처럼 성격이 못돼서 그렇게는 살지 못하는 것이 근본적인 문제겠지요.

 그리고 요즈음의 음식들이 가공식품이 많아서

정작 몸이 필요로하는 것들은 섭취하기가 쉽지 않다는 것도 문제고요.

그래서 음식으로 섭취하는 것보다 좋지 않다는 것을 알면서도

농축된 영양제 같은 것을 찾게 되는 것 같습니다.

 눈의 경우 저도 안구건조증도 있고 많이 피곤하고 그런 편입니다.

좀 심한 편이라 음식을 먹으면 눈이 갑자기 환해지는 것을 느끼기도 합니다.

 제 경우에는 이래저래 요즈음은 영양제를 챙겨먹는 편이고요

잘 아시는대로 비타민 A 같은 것이 좋고 말씀하신 마그네슘도 좋다네요.

 저는 많은 분들이 선호하시지 않는 Am...사의 제품을 먹는데요

좋다고 생각하면서 먹어서인지 좋은 것 같습니다.

어떤 제품인지는 Am...사의 제품을 사려면 어쩔수 없이 만나실

분들께 물어보시면 잘 알려주실 것이고....

 다만 다른 관심은 없음을 밝히셔야만 곤란을 겪지 않으실 듯...

 도움이 되시기를 바랍니다.

비타민A+마그네슘 들어있는 멀티비타민으로 하세요.

센트룸은 비추.

와이어스 이 넘들...한국을 봉으로 아는지라-_-;

제가 고교시절 3년간 토비콤 복용해봤었는데요. 안좋았던 기억이...효과 없더라구요.

블루베리 아십니까? 

안토시아닌 이라는게 들어 있어서 눈에 좋다고 하더군요.

추석때 시골 사촌형농장에서 재배하던걸 먹어봤었는데, 기억이 나서 홈플러스에서 칠레산 냉동 걸로(가격도저렴) 먹었는데

눈이 맑아지는 느낌이더군요.  

오큐바이트라는 약 먹고 있는데 효과 있는것 같더라구요.