싸울 사람이 필요한지도 모르고,

살아야 할 이유를 찾는 것일 수도 있고,

다 부질없는 소리일 테고요.

그냥 지나가거나

뭔가 깨닫거나

누군가를 만나거나

그래야 하겠지만....

그래도 잘 안 됩니다.

뭐랄까....

그런 시간들을 지나와 보니....

존재의 의미를 어디에서 찾을지는 스스로 찾는 길밖에 없다고 생각되네요.

이겨낸다기보다는 스스로 이겨질 시간을 기다리는 것을 추천할 밖에요.

논쟁은 안 하니, 그러려니 하세요.

컴퓨터를 끄고 스마트폰은 데이터 차단하고 밖으로 나가서 돌아다녀보세요 사람많은곳도 가고 공원도 가고 친구들도 만나고.

삶에 변화를 주는게 답입니다.

노세요...아무것도 하지 마세요...(감정과 이성적으로 말입니다..생활을 하지, 말라는 것은 아닙니다..)

여행을 떠날 때..입니다...물리적인 여행일수도 있고,,,,정신적인 여행일수도 있습니다...

자신만을 생각하세요...(이기성을 이야기 하는 것은 아닙니다....)

자신이, 정말로 원하는 것이 무엇이고, 이것들을 먼저 해결하세요...

사람은, 세상이 정의한,,,,내가 정의한(세상의 논리)것이...아닌,,,내가, 분명히..있습니다...

자신이....알아요....답을 찾고,,,,그대로, 하세요...

자신, 답을 알고 있습니다....답이 틀려도,,,괜찮습니다....틀리면,...다시 사유하고,,,,

다른 답을 찾고,,,꼭...행동하세요...자신이 원하는...보상,,,값어치,,,지금 필요한 그것에...잠시,,,몰두 하세요...

자신은....자신만의...답을 가지고 있습니다.(여기서,,,철저하게...타인을 배제해야 합니다...)

제 경우를 애기했네요...

일단은,,,outside에서는 답이, 없다는 것은,,,감히,,확실한거 같아요...

조심스럽게,,,몇자,,적어봅니다.

길게 글을 썼다가 스스로도 불안감에 흔들리면서 무슨 조언 따위를 하나 싶어서 지웠습니다. 그리고 단순한 문장으로 마음을 나누어 받으며 드리고 싶습니다. '다른 누구보다 스스로를 사랑하시고 삶을 좀더 소박하게 해주세요.'... 이렇게 밖에 말씀드리지 못해 미안합니다.

1. 우울감과 같은 감정을 객관적으로 바라봐야 합니다. 대부분의 사람들은 주관적으로 보게 되죠. 우울감을 객관적으로 봐야합니다. 그리고 그것에서 빠져나오기 위한 어떠한 "정신적 노력"도 하지 말아야 합니다. 쉽게 말해 사람들은 감기에 걸렸을때, 감기에서 빠져나오려고 "정신적 노력"을 쏟지는 않습니다. "이 감기에서 벗어나고 싶다. 감기야 없어져라.. 제발.." 이렇게 정신적인 노력을 쏟는 사람은 없죠. 감기나 우울감이나 마찬가지로 객관적인 겁니다.

2. 이상하게 들릴지 모르겠지만 우울감에서 빠져나오려고 하지도 말고, 그걸 원해서도 안됩니다. 그러면 오히려 우울감은 더욱더 커지게 됩니다. 마치 늪에서 빠져나오기 위해 발버둥 치면 점점더 늪에 빠지는것과 같은 이치 입니다. 그럼 죽도록 우울한데 그럼 어떻하느냐? 라고 질문할지도 모르겠습니다. 그 답은 1번에서 말했습니다. 어떻게 할수 있는게 없습니다. 그냥 그렇게 우울한겁니다. 빠져나오려고 하면 안됩니다. 그래야지 역설적으로 빠져나오게 됩니다. 

3. 행운스럽게도 우리 뇌는 한감정을 영원히 지속해서 갖지는 못합니다. 사랑은 언젠가 식어가고, 우울감도 언젠가는 지겨워서라도 잊혀지게 됩니다. 그 과정이 죽도록 괴로운게 문젠데, 그건 2번에서 어쩔수 없다고 말햇습니다. 그렇다고 우울감이 사라지는 "그 언젠가"를 절대 기다려서도 기대하고 있어서도 안됩니다. 2번에서 절대 우울감에서 빠져나오길 원하지 말라고 한걸 잊어서는 안됩니다.

4. 위 여러 회원님들이 좋은 뜻에서 조언을 주셨는데, 사견으로 걔중에 "정신적 노력"에 해당되는 것을 하는건 전 반대 합니다.

그 외의 정신적 노력이 아닌 노력들은 아주 좋습니다. 운동을 한다던지, 여행을 한다던지 모두 좋은 겁니다. 집에 쳐박혀 있게 되면 자연스럽게 1번에서 말한 "정신적 노력"을 해가며 자신도 모르게 우울감의 늪에 점점 빠지게 됩니다. 

정신과 치료도 꼭 받아야 합니다. 1번에 말한거 처럼 우울증 내지 우울감도 감기와 같이 객관적인 존재일 뿐입니다. 이들을 약물로 치료하는것도 아주 좋은 방법입니다.   

5. 끝으로 책하나 추천하지요. 버트런드 러셀이 지은 "행복의 정복" 입니다. 단, 주의할것이 이것을 읽으면서 무언가 또 하려고 해서는 안된다는 점입니다. 즉, 1번의 "정신적 노력"을 해서는 안됩니다. 행복해질려고 노력하면 오히려 행복은 도망가버립니다.

그냥 한번 읽고 버리기 바랍니다.

지금의 불행에서 벗어나 행운이 함께 하시길.. 

노력은 아니다...맞기도,,,하고,,,아니기도...한 것 같습니다...

일은 안하돼...떠나 있으데...생각은 계속...(이것이 제 생각입니다...피하면,,,다음,,,금방,,,다시 찾아옵니다...)

일단은...마침표가 있는 여행이 좋아요...자신에게,,,상을 주세요....

개인적인 경험입니다..(절대 답이 아닙니다...)...

저는,,,언제부턴가 저에게 상을 줍니다...(쇼핑, 외도, 외식, 과식, 과음, 폭연_요건나빠요..., 중요한건,,,정의 내림같습니다...)

인생은,,,시간,기억이 아닙니다....자신이 적은 일기(자신만이 아는 기억,,,기록,,,정의...)입니다...

왜,,,내가 나나면,,,,내가 정한 내가 나이기 때문입니다....

상을 내리세요....정말로,,,큰 상을,,,

자신의 상은 자신의 내려야 할 나이가 되었고,,,,그것을 할 줄 알 면,,,조금 더 나아지더라구요...(완전...개인의견????)

저랑같이 놀러다녀요~

정신과 진료를 일단 받아보시는 것 강추입니다. 그 다음에 다시 얘기하자구요. 토닥토닥.