자유게시판



11.jpg


살면서 몸무게가 80을 넘어본 적이 없었습니다.

그런데 올해 몸무게를 측정했더니 84kg!

살면서 가장 무거운 몸무게를 측정하고 나름 충격을 받았습니다.


그래서 운동을 해야지, 몸이 무거워지니 점점 게을러지는구나


속으로 생각만 하다가 9월즈음 부터 슬슬 러닝도하면서

운동을 시작했습니다.


이제 2주 넘어서 3주를 채우고 있습니다.


목표는 올해말까지 꾸준히 운동하기 입니다.

겸사 겸사 체중도 70kg초반까지는 감량해보려고 합니다.


운동을 시작하고 장점은 와이프가 많이 좋아합니다.

이전보다 건강해보이고 슬슬 가슴 근육도 좀 나오고

팔뚝도 제법 두꺼워지면서 어깨도 벌어져서 좋답니다.

총각때 몸 좋았던 시절로 돌아가는 것 같아서 기쁘다고 합니다.


단점은 잠이 너무 많아졌습니다.

평균 5-6시간 자도 충분했으나 운동하니 7-8시간자도 졸립니다.

짬짬히 잠보충도 하고 샐러드나 과일 등으로 영양도 챙기고 노력 중 입니다.


또 매일매일 근육통으로 많이 힘듭니다. 

힘든 운동을 하고 다음날은 주저 앉아서 일어나기도 힘들 때도 있고

움직이는 것 자체가 다 고통입니다.

그런데 몸무기게 60중후반일때는 그래도 2-3일이면 회복했던

근육통이 1주일이상 가니 더더욱 힘듭니다.


그래도 건강해지고 조금더 부지런해지려고 열심히 운동으로

올해는 마무리해보려고 합니다.



P.S 현재 박스 꼴찌입니다. 

여성분들 포함...ㅠㅠ



번호 제목 작성자 작성일 조회
공지 [안내의 글] 새로운 운영진 출범 안내드립니다. [10] 맑은하늘 2018.03.30 2661
공지 KPUG에 처음 오신 분들께 고(告)합니다 [99] iris 2011.12.14 410646
28797 착한짓 하나 했다 생각했는데 그게 화를 불렀네요 new 바보준용군 02.16 17
28796 이젠 공학 계산기 취급받는 TC..... [3] new 행복주식회사 02.16 66
28795 저장 장치들이 맛이 갔습니다... flash drive랑...그리고 ... X게이트 두 개가..좀 심하네요... [1] 야호 02.16 44
28794 PALM이 새로 나왔네요. [11] updatefile 스테키 02.13 194
28793 사람도 차도 오래됐어. [10] update 해색주 02.13 156
28792 -_- 자동차 수리 및 정비에 백만원 견적이 나왔네요 -_- [13] updatefile 바보준용군 02.13 159
28791 3D 프린터 3호를 구했습니다. 그리고 죽었습니다, 그리고 4호가 생겼습니다. [7] updatefile 스파르타 02.13 100
28790 유해 사이트 접속 제한 유감 [6] 왕초보 02.12 186
28789 지름신고 : 서피스 프로 5 [11] file minkim 02.12 113
28788 셀프 새차장 후기 [5] 바보준용군 02.09 204
28787 역시 DELL 은 확장성이 좋군요. [8] matsal 02.08 210
28786 샤오미 포코폰 F1을 주문했습니다. 그리고 Tmap 안전운전 특약에 가입했습니다. [6] 수퍼소닉 02.07 201
28785 복 많이 받으세요. [4] file Pooh 02.06 91
28784 휴대전화 5G 서비스 써보셨나요 ? [6] 왕초보 02.05 212
28783 사리와 시리 [5] matsal 02.04 126
28782 아마존 에코와 고양이 [1] file TX 02.04 112
28781 아침 하늘이 좋아서 사진을 찍었는데... [8] file 박영민 02.01 181
28780 꿈 같던 휴가가 지나고 이제 일상으로 돌아온지 일주일입니다. [6] 냉소 02.01 130
28779 김종국이 계단 오르는거 보고 [9] 따스한녹차 01.31 234
28778 1월도 다 끝났네요. [9] 수퍼소닉 01.31 120

오늘:
2,467
어제:
3,063
전체:
11,846,934