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폭풍 밀린 업무 처리중이네요 ㅠㅠ
일이 건당이라 크크... 한껏 일하고 한껏 쉬고 그런답니다. 인생이 비정규직 ㅠㅠ
짬 내서 요가동작 몇 개 배우신 후에 허리 아플 때마다 써주세요. 그럼 꽤 편안해집니다.
간단한 검색으로 허리 근육 강화 운동 찾아 보실 수 있습니다.
아침에 잠을 깨서 10분만 신경써서 움직여줘도 통증이 많이 완화되더라고요.
감사합니다. 케퍽 회원님들....
운동을 생활화 하도록 해야겠네요.
다들 건강하시길...
전 작년에 미리 써놓았네요..1년간 쓰는거 쉽지않았네요..ㅎㅎ
저도 허리디스크 환자라 그 고충을 잘 알지요 ㅠㅠ
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에공... 의자 좋은걸 쓰면 좀 덜한다던데 말이죠