자유게시판


운동(크로스핏) 1달째 보고..

2014.06.10 11:44

Fizz 조회:1114


몸은 큰 변하는 없어요.

코어근육들의 힘이 많이 늘었고

예전에 1-2km뛰면 헥헥 거렸는데

4-5km도 곧잘 뜁니다. (천천히 뛰기)


로잉머신도 처음 1km도 헉헉거렸는데

이제 2-3km는 가네요 (물론 헉헉거립니다.)



풀업(턱걸이) 고등학교때 30-40개했는데...ㅠㅠ

처음 운동할때 2개.... 지금은 5-6개하네요.


딥(평행복에서 내려갔다 올라오기) 3개했었는데..

5개하네요.. (더하면 할 수 있을 것 같은데.. 자세가...ㅠ)



그래도 슬슬 팔뚝도 두꺼워지고

허벅지는 무지많이 두꺼워지고 (스쿼트만 무쟈게했어요)


특히나 원하던 체력이 배이상좋아져서 행복합니다.

스트레스 관리도 많이 좋아지고

어쩌면 육체적인 것보다 정신적으로 더 좋아지고 있어서 좋아요^^ㅋ





p.s 여름이 오고있는데~ 운동할까~? 하시던분들도 같이 운동해보아요~~

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